Pijat untuk sakit punggung kronis (punggung bawah)

Seringkali di balik kata-kata "tertiup angin", "endapan garam", "kesedihan yang tertekuk" adalah penyakit spesifik tulang belakang, peralatan muskulo-ligamen, atau bahkan konsekuensi dari stres emosional. Semuanya disertai dengan nyeri punggung (punggung bawah).

Keseleo, lengkungan, memar, pertumbuhan tulang, neuritis tidak memungkinkan untuk hidup damai dan membutuhkan pertolongan segera.

Bagaimana pijat bisa membantu

Menurut statistik, 8 dari 10 orang yang memeriksakan diri ke dokter dengan nyeri punggung bawah dapat disembuhkan dengan pijat. Hal utama adalah memilih cara yang tepat untuk efek pijat dan "dosis" nya: durasi, intensitas dan frekuensi.

Pijat bekerja pada seseorang dalam tiga "bidang".

Pertama, menghilangkan kemacetan di belakang; mempercepat metabolisme, menghangatkan dan melemaskan otot. Selanjutnya, ini mengarah pada hilangnya ketidaknyamanan dan pemulihan.

Kedua, pijat menggunakan sistem saraf. Dan, akhirnya, ketiga, menghubungkan sistem peredaran darah dan limfatik ke proses penyembuhan.

Sederhananya, pijat mengaktifkan seluruh "apotek dalam" kami. Ini secara efektif membantu mengatasi penyakit menggunakan cadangan internalnya sendiri. Dan tidak ada obat.

Pencegahan sakit punggung kronis

Di tulang belakang lumbosakral, ada beberapa area paling rentan yang terpapar stres maksimum setiap hari. Dan osteochondrosis yang "populer" terjadi, pertama-tama, di departemen ini. Pijat harian akan membantu Anda kembali normal dengan cepat setelah beban berat atau duduk lama di meja. Selain itu juga mampu mencegah terjadinya penyakit kronis dan patologis di daerah ini.

Karena punggung tidak tersedia untuk pijat sendiri, sebaiknya gunakan perangkat pijat "Health Island".

Pijatan yang dilakukan dengan benar dapat memulihkan kinerja otot yang lelah dan meredakan ketegangan dari punggung hanya dalam 10 menit. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan semua jenis pijat kesehatan: menguleni, menggosok, atau membelai.

Cara melakukan pijatan punggung kanan

Selama pijatan, pertama-tama kerjakan di area punggung yang sehat dan baru kemudian di area yang "sakit". Jika seluruh punggung sakit, Anda harus mulai memijat bagian yang tidak nyeri.

Sebelum memulai prosedur, kendurkan otot punggung, leher, dan seluruh tubuh Anda sebanyak mungkin. Jika Anda melakukan pijatan punggung dengan tangan atau menggunakan pemijat tangan, pastikan untuk berbaring di permukaan yang rata dan keras, jika tidak tulang belakang Anda akan menekuk selama prosedur. Ini tidak hanya menyakitkan tetapi juga berbahaya.

Jika Anda menggunakan kursi pijat untuk memijat punggung, duduklah dengan nyaman di dalamnya, letakkan tangan Anda di sandaran lengan, dan pilih mode pijat yang paling sesuai dengan masalah Anda.

Pijat lima langkah untuk nyeri punggung dan punggung bawah

Anda harus memulai dan menyelesaikan prosedur dengan alas pemanas. Kemudian, dalam mode otomatis apa pun, pijat punggung Anda dengan alat pijat. Ini mempersiapkan otot Anda untuk pijatan yang intens. Kemudian Anda harus melakukan pijat punggung dalam mode mengetuk dan menguleni dan, terakhir, selesaikan prosedur dengan pijat relaksasi. Biarkan 10 menit untuk setiap langkah.

Jika Anda memiliki punggung yang sehat dan pijat harian yang Anda lakukan untuk mencegah penyakit, pilih mode otomatis intensitas nyaman dan lakukan selama 10-20 menit.

Harap diperhatikan: pijat punggung (lumbar) diperbolehkan dengan sedikit eksaserbasi nyeri kronis dan selama masa pemulihan. Anda selalu bisa mendapatkan saran tentang penggunaan pemijat di "Pulau Kesehatan" yang terdekat dengan rumah Anda. Jika terjadi eksaserbasi nyeri punggung yang parah dan situasi akut, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis pengobatan klasik yang tertarik dengan pemulihan Anda.